Black Rams - RICOH RUGBY FOOTBALL TEAM -

放課後ラグビープログラム 東京世田谷クラス 第2回レポート

2017.08.21

8/1に予定していた第1回目が荒天の為中止になってしまいましたので、本日8/8が2017年度初回となりました。
放課後ラグビープログラム東京世田谷クラス、本日は27名の生徒が集まりました。

初回ということもあり、皆さん初めのうちは表情や態度にも硬さが見られましたが、徐々にほぐれて最後には笑顔も多く見られました。トレーニングは、ボールを持ったらまず「前へ出る」をキーワードにアタックの基礎ドリルを中心に行いました。

【練習内容】

1、  ウォームアップ

2、  1対1(5m、10m幅を変えて)
※キーポイント:「前へ出る」「スペースを見つける」「変化をつけて加速する」

3、  アタッキングゲーム
(AT18対DF9 ATは全員ボールを持ちDFにタッチされないように走り抜ける)

4、  キャッチトレーニング
(キックされたボールを走りながらキャッチ)

5、2対1&2対2
(ボールキャリアはまず前へ出て1対1で抜きにいきDFを引きつけれたらパス。2対2は二人目のDFは後ろから追いかける:スピードを緩める、止まると後ろから追いつかれてしまうので、早く前へ出る)

6、6対4⇒6対3⇒6対2タッチフット 
(AT:タッチされたらダウンボールしてパス再開
 DF:タッチした者は抜けていき3フェーズ目は6対2になる)
※3回タッチでリセット

7、コアトレーニング

8、クールダウン

【1対1】
【2対1&2対2】
【コアトレーニング】

参加スタッフ

<メインコーチ> 武川(リコーブラックラムズBKコーチ)

<アシスタントコーチ> 大山(リコーOB)森谷、春口(リコースタッフ)

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