Black Rams - RICOH RUGBY FOOTBALL TEAM -

【2015東京世田谷クラス】第8回レポート

2015.11.24

第8回目の放課後ラグビープログラム東京クラスを開催しました。

本日も、期末テストと重なったこともあり、21名の生徒の参加でした。

今年度の放課後ラグビー東京世田谷クラスも、第8回となりました。
みんなの成長が目に見えます!!継続は力なりです。最後まで気をぬかず、練習に取り組んでいきましょう!
今回のレッスンを下記に記します。

●タックルトレーニング(タックルに入る前の動き)
前に出て、ショートステップを踏む。ターゲットを見て、しっかり前へ出てヒットする。
●両手タッチフット
しっかり相手に近づく。腰を落として低くなる。
●タックルトレーニング(タックルに入る)
コンタクト直前の姿勢の確認(ハンズアップ、ショルダーファースト)
後ろで手を合わせる。すぐに引き寄せる。手を真っ直ぐ伸ばし、肘を開かない。
●タックルトレーニング(タックルに入った、その後の動き)
お尻を先に上げ、両手両足を使い、跳ね起きる。
●リアクションタッチフット

次回は11月26日(木)、また皆と会えるのを楽しみにしてます!

【第8回練習内容】
1、ウォームアップ
2、タックルトレーニング(タックルに入る前の動き)
3、両手タッチフット
4、タックルトレーニング(タックルに入る)
5、タックルトレーニング(タックルに入った、その後の動き)
6、リアクションタッチフット
7、クールダウン

メインコーチ 武川(リコーブラックラムズBKコーチ)
アシスタントコーチ 森谷、後藤(リコースタッフ)
サポートコーチ 大山(リコーブラックラムズOB)

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